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哺乳茶包

母乳擁有免疫球蛋白和活性抗體，優於配方乳的特性，能夠給予寶寶更好的營養，

但每個人體質狀況不同，不是每位媽媽都有足夠奶量，因此在媽媽界流傳不少發奶

法寶，例如豬腳湯、魚湯、黑麥汁、南非國寶茶、草本茶等，另外還有採用漢方發奶配方、

方便攜帶隨時補充的媽媽茶，擊退沒奶的辛酸

，而細數市面上的發奶飲品不算少，至於哪個最有效，可以從性狀、檢驗、口味

、方便性、效用、價錢分別做比較，進而找到最適合自己的發奶聖品。

媽媽茶

在沒時間採買食材親自料理燉補下，哺乳媽咪們想要順利分泌乳汁餵哺寶寶，

會選擇購買市售發奶飲品，也就是所謂的「媽媽茶」。

目前常見的媽媽茶有使用草本植物的西方茶飲，主要成份為茴香、蕁麻、葛縷子、

香蜂草等草本植物精萃，或是葫蘆巴加上檸檬草、葛婁子、馬鞭草、茴香等多種草

本配方，其中茴香與葫蘆巴是發奶常用材料，可增加奶量供應，此外，也有媽咪飲用低單寧酸、無咖啡因的南非國寶茶。

這些西方茶飲採用特殊乾燥技術把草本植物裝進茶包，雖然方便隨身攜帶，但是需要有熱開水才能沖泡，

口感則如同花草茶一般，一日至少飲用3～6次，以市售平均一包約15元價格計算，一天就要花費45～90元，

至於效用如何？

食安博士許馨文認為，「茶包飲品的有效成分不夠被萃取出來，濃度不足的情況下，

喝起來就是有味道的水，發奶效果最低。」

由於西方茶飲主要是從國外進口，卻不是外來的一定比較好，品質同樣參差不齊，

而有品牌的會經過歐盟BIO認證或SGS認證機構合格評鑑。

媽媽茶推薦

▲藝人昆凌也是靠媽媽茶補充奶量。（圖／農純鄉提供）

參考資料:http://www.ettoday.net/news/20160126/635847.htm